不需要任何器材，怎样锻炼手臂肌肉
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-14 07:31
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-10-13 09:30
不需要任何器材，怎样锻炼手臂肌肉
最佳答案
- 二级知识专家网友：夜余生
- 2021-10-13 09:58
俯卧撑.每天做5~6组.每组20个.每做一个动作.姿势保持3秒.动作要标准.因人而异.每天的组数和个数可适当增加.一定要坚持.2个星期见效果.手臂和胸部的肌肉.都会有增大.锻炼的越久.相信你的肌肉会偷偷的长大噢.祝你成功!
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