心情怎么调节？

心情怎么调节？

1.到户外做运动,或心呼吸；
2.静静的听点音乐;
3.跟朋友聊聊;
4吃你喜欢吃的食物；
5看书或看电视；
6.寻求你认为开心的事做

听下歌，出去走走，再不系的话，对着大海、墙壁大声喊三声。要不去揍人（是不用犯罪）。呵呵，这样心情会得到缓解! 如果你們那边还有河的话,就去哪散散步吧,让全身放松享受着凉风...我心情不好就这样的! 放下手中的工作,给自己放个假,使自己的压力缓解,这样才可以有更多的精神去完成

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

``心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。

心情不用刻意的去调节 其实什么事都顺其自然，只要自己努力过，争取过不管结果怎样应该都可以坦然的去面对 什么事情别想太复杂，心情差了就等好了在去想不然越想越郁闷，心情好了想事情你会得到不一样的效果，思维也会不同

靠自己作自己喜欢做的事！

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