第一次断食七天，求助些有关复食的问题~高手来指教~

答案:2 悬赏:20

解决时间 2021-01-12 22:24

提问者网友：無理詩人
2021-01-12 19:14

最佳答案

二级知识专家网友：煞尾
2021-01-12 20:23

如果你断食七天，你的复食应该在10-14天左右
第一天可以喝点米汤
第二天可以喝点面汤
第三天可以少吃点水煮蔬菜
第四天可以吃点稀饭
第五天可以吃点面条配点蔬菜

这几天不要喝果汁，不要吃刺激性的食物，少吃，慢吃，断食七天胃很脆弱，不要一下进食硬的食物，第一天可以吃一至二餐，慢慢加到三餐，量也要慢慢加
一定要注意，复食比断食还重要。

最好半个月不要吃荤食，以素食为主，不要饮酒和吸烟等追问那么断食期间饿的话可以少量吃些橙子吗？

全部回答

1楼网友：一秋
2021-01-12 21:35

慢慢开大剂量，先从流体食物开始

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