为什么我每天做100个俯卧撑肚子还是小不下去？

答案:6 悬赏:80

解决时间 2021-04-27 14:00

提问者网友：冰点阿弟
2021-04-27 00:37

最佳答案

二级知识专家网友：无字情书
2021-04-27 01:08

科学角度而言这是没用的，因为你锻炼是受到压缩，而锻炼都一般会很累。你会休息。这样的话比不做还糟糕，在收缩后马上就放松了，更容易反弹，所以更胖，建议你用科学点的方法，比如早起晨跑，适量吃点酸的食品，不要刻意去减肥，晨跑看似简单，不过有意减肥，而且最好是6~7点跑效果最好了，可以试试看，早晨人得到一夜休息后进行锻炼，人体的肉就不会因得到过分的休息而胖出来，这样就达到了减肥的效果。

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1楼网友：放肆的依賴
2021-04-27 04:51

俯卧撑是锻炼腹肌的. 当然不行了,要想肚子瘦你走路要抬头挺胸收腹,你坚持一段时间就知道我说的有没有用了

2楼网友：两不相欠
2021-04-27 03:21

汗咧。。。。做反咧，不是朝下，是朝上啊，仰臥起坐啊

3楼网友：滚出爷的世界
2021-04-27 03:08

为什么我天天蛙跳。。手臂就是强壮不起来？

4楼网友：苦柚恕我颓废
2021-04-27 02:28

要做仰卧起坐，你做的只可以锻练胸肌

5楼网友：转身→时光静好
2021-04-27 01:42

要做仰卧起坐

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