宜宾有售方舟降压仪吗

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1、减少钠盐摄入这是患者在平常最重要也是最便捷的一个自我降压措施，对防止血压的过度升高非常重要。伴随高盐摄入，人群的平均血压、血压均随年龄的增长幅度会明显增高。国外资料显示，若食物中氯化钠摄入量超过4g/d，高血压及其心血管并发症较为常见，相反，低于此水平则高血压的发病率明显降低。2、适量的锻炼大家应该在生活中重视有氧运动对于降压的重要性，尤其是老年患者要积极的应用这一自我调控血压的方法。有氧运动是指增加养气吸入和输送为主要目的的耐力运动。在整个有氧运动过程中，人体吸入的氧气与需求大致相当，这种运动可以提高和改善心肺功能，减少体内脂肪，改善心理平衡程度。有氧运动的方式很多，如步行、慢跑、游泳、打拳、做操等。老年高血压患者在进行体育锻炼时应选择动作简单的运动，以免发生意外。3、戒烟限酒这个措施在日常是我们大力提倡的对降压具有至关重要的意义的高血压患者的自我调理方法。烟草中含有多种有害的化学物质，它们会损伤血管内皮细胞，增高血液黏滞度，干扰药物及脂质代谢。因此，对于高血压患者，吸烟能使血压进一步升高，促进动脉粥样硬化形成，降低药物的疗效，还会增加中风的危险性。同样，对于高血压患者，尤其是已经出现心脑等靶器官损害者，应尽量戒酒。

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