冬天什么时段跑步最好
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-12 16:57
- 提问者网友：聂風
- 2021-10-12 07:16
冬天什么时段跑步最好
最佳答案
- 二级知识专家网友：十年萤火照君眠
- 2021-10-12 07:57
有三个时段较好：
1. 6:00 -- 8:00
2. 16:30 -- 18:00
3. 20:00 -- 22:00
按各人的工作学习及作息时间自由分配，作为健身性的跑步应注意运动时间不宜太长，有30分钟可矣；且运动强度最好在极限的
50% -- 60% 左右。
1. 6:00 -- 8:00
2. 16:30 -- 18:00
3. 20:00 -- 22:00
按各人的工作学习及作息时间自由分配，作为健身性的跑步应注意运动时间不宜太长，有30分钟可矣；且运动强度最好在极限的
50% -- 60% 左右。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息！
大家都在看
推荐信息