有没有什么简单有效的办法戒烟?

把烟放在经常和你一起且不吸烟的朋友那边，让他帮你戒烟。

戒烟方案： 
    承诺戒烟，确定戒烟的动机和愿望。 
    与医生交谈、讨论想再度吸烟的药物治疗和策略，增大成功的机会。 
    选择戒烟日期，不要试图蜻蜓点水；从戒烟日期开始完全戒烟。 
    去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净。立刻停止在家中和车里吸烟，不要去那些倾向吸烟的场所。 
    不要考虑饮食问题，直到安全戒烟为止。 
    争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态。 
    如果是父亲或母亲，应为你的孩子树立榜样。 
    学会如何避免使你想吸烟的情况和行为。

最简单就是你毅力够强，不被诱惑。

平时喝薄荷叶泡的茶，把口袋里的香烟换成巧克力或口香糖，烟瘾来了就拿出来吃。

找一个讨厌烟味而且又凶悍无比的老婆。

可以买 香烟类似的东西 来抽 有种假的烟嘴 可以代替抽烟 卫生还健康

烟头泡水喝，你就不想吸烟了。

想抽烟了就吃薄荷糖 保准你戒烟还永远不想再看见烟和薄荷糖

最简单的方法  多为他人着想  为了周围人的健康我不吸烟。

想抽烟时就去吃零食，很多人戒烟的同时体重会增加。