喝酸奶会胖吗
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-19 05:36
- 提问者网友：美人性情
- 2021-10-18 17:36
喝酸奶会胖吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：野味小生
- 2021-10-18 19:11
适当的喝不会.酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动.从而缓解便秘,而长期便秘和体重增加有一定关系,并且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量,但是酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些.如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加.
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