郁闷了怎么办？？

看见女友与他朋友聊的这么投入，根本就无视我的存在。和她在一起的话不是很多？我该怎么办？

开心的人让幽默来化解烦恼，郁闷的人让烦恼破坏心情 一个人只要生活在这个世界上，就会有各种各样生活的烦恼。 我们是啼哭着来到这个世界的，因为我们知道，来到这个世界，摆在前面就是一条曲折而艰 辛的人生之路，就面临着生活的烦恼。 人生的烦恼伴随着生活的脚步。有生活，就有烦恼。若生活的脚步是轻松而富有节奏的， 人生 的烦恼就暂时少了一些；若生活的脚步是沉重而疲惫的，人生的烦恼就会像一座山一样压下 来，挥之不去。 每个人都不可能没有烦恼，但各个人的生活状态却不大相同。原因在于有的人善于化解烦恼 ，有的人总是让烦恼破坏心情。于是，前者就是活得很开心的人，后者是活得很郁闷的人。

自我调整。 1.到户外做运动,或心呼吸； 2.静静的听点音乐; 3.跟朋友聊聊; 4。吃你喜欢吃的食物； 5。看书或看电视； 6.寻求你认为开心的事做

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