思念一个人为什么会失眠！有什么方法可以治吗

那句话,是在阐述两种关系,一种聚,一种散
人与人不外乎这两种关系,或聚或散

想念是寂寞的产物,而一个人寂寞的时候多了,再多了,就会越来越想念一个人,用想念来派遣寂寞
或许,不用解决这种感觉,毕竟想念比寂寞要好很多
所以潜意识里,自动替我们选择了想念

治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

我建议你应当换种思维方式：把思念一个人当成是一件美好的事情，为什么要感觉害怕夜呢？夜晚时一切都是安静的，自己可以去想那个人在干嘛呢？过的如何？希望那个人每天都能快乐幸福！这样想你就不会感觉“害怕”！

失眠是因为精神过度的紧张，没有疲劳感！

当白天的时候，把自己的生活安排的紧促一点！让自己感觉特别累。晚上就可以很轻松的休息了！

把想念的心情写下来，这样就能减少很多思念之苦。

多给自己找点事情做，让自己忙碌起来，生活尽量规律起来，就不会失眠了。

你女朋友啊？还是暗恋谁？还是家人？