为什么我早上起来空腹喝纯牛奶,就会一天的肚子涨气
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-08 20:04
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-11-08 10:33
为什么我早上起来空腹喝纯牛奶,就会一天的肚子涨气
最佳答案
- 二级知识专家网友：夜风逐马
- 2021-11-08 11:52
专家认为，早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。
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