打排球手变粗了还能瘦回来吗？

老师要我去排球队，可我是个爱美的女生，平时打球发现小手臂变粗了。天天训练手臂一定还会粗的，以后还瘦得下来吗？

可以瘦回来的。
1、举哑铃运动
想要瘦胳膊，要选择一个适合自己的哑铃，然后两手举着，与地面平行，然后慢慢向上举再慢慢放下，每次坚持20秒，每天坚持5~10分钟即可，相信坚持下来不要多久就能看到成效。
2、画圆运动
画圆也是一个不错的瘦胳膊运动，画圆时腰腹挺直，双手伸直画圆，先向内侧画20个，然后再外侧画20个，要动用腰腹的力量自然的画圆，以消化手臂上多余的脂肪，让手臂富有美感。
3、拉伸运动
双手拉伸，十指相扣想外侧拉伸，每次坚持5-10秒，坚持每天做20次，会起到很好的效果。

练出来的是肌肉！ 基本上瘦不下来了。

应该可以的,只要你停止做那些大量运用手臂肌肉的运动就可以了。

当你看到你手臂粗的时候，你没有发现吗？你的腰细了，肌肉出来了，体型变得漂亮了，线条变得更完美了。so....不要在乎这种东西。回答完毕！

能，一般有淤血了之后再打不会再出来.以前我也这样，褪了就好了。但是褪了之后再带护腕打球，摘掉护腕后打还会有淤青。所以要坚持，不要怕痛，很快会习惯的。打排球是一种乐趣，享受其中啊~~

应该可以的,只要你停止做那些大量运用手臂肌肉的运动,一两个月肌肉就会收缩,我一放暑假就没啥运动,前臂的肌肉都开始变小了,还有就是注意不要进食太多高蛋白的肉类

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