如何根除口臭

　　口臭是一种很让人厌烦的疾病，口臭所散发出来的气味，自己闻着都感到恶心，更别说别人了。口臭已很严重的影响了我们的社交。那口臭可有一些防治的方法?下面就来介绍几种去除口臭的小窍门：

　　1、生吃食物，喝点果汁

　　生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

　　2、小米

　　健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3、豆瓣菜

　　豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

　　4、苜蓿芽菜

　　苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

　　5、避免吃糖和精制碳水化合物

　　此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　6、药物与补剂

　　液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

　　7、嚼西芹

　　如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

　　8、单吃水果

　　水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

　　9、勤刷牙

　　每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

　　10、茶叶

　　用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

　　11、金橘

　　金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　　12、柠檬

　　柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

口臭跟脾胃虚弱有关，慢慢调理下脾胃，饮食注意以清淡为主，少食辛辣刺激性食物，经常运动或对你有帮助。小米粥是调养脾胃很好的食物。

口臭产生的原因一般有两种

进食以后留下的牙秽在口腔里面发酵引起。

消化不良引起。

牙秽引起的口臭虽然对身体的脏器不会产生多大影响，但是久而久之会引发蛀牙。

如果是消化不良所致，则说明身体状况不佳。长期下去不加改善，会使身体状况更差。应该引起注意。有口臭的话建议直接喝 随草记的祁昕茶 ，它能够清除体内聚积的毒素，很快的去掉口臭的。