哑铃是有氧运动吗
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-18 16:57
- 提问者网友：谁的错
- 2021-10-17 21:29
哑铃是有氧运动吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：詩光轨車
- 2021-10-17 21:48
很专业的说 如果你每次运动 也就是每组做30或者50以上的 就是有氧运动了 有氧运动就是长时间消耗糖元 哑铃要是每组用劲全力做12个就是健美训练 不是很费力做30-50个以上 那么就是有氧运动 当然还有点牵强 这样只是起到紧肤的作用 如果每组做30-50 做5组 或者一下做200 做20分钟以上 那么便是有氧运动了
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