每天喝一盒酸牛奶健康吗？

答案:3 悬赏:40

解决时间 2021-01-12 15:25

提问者网友：遁入空寂
2021-01-12 02:59

每天喝一盒酸牛奶健康吗？

最佳答案

二级知识专家网友：傲气稳了全场
2021-01-12 03:12

健康
建议成年人喝酸奶别超400克，除非是孕妇、乳母或发育期青少年。
　　原则上牛奶和酸奶可等量替换，对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最为理想。
什么时候喝酸奶比较好
　　时间不限。胃酸过多的避免饭前喝﹔空腹喝酸奶促进排便，便秘者适合，腹泻者则不适合﹔其他人饭前饭后都可以喝。但不要在吃完很丰盛的晚餐后再来一大瓶酸奶，因为这样额外增加了能量的摄入。
　　若要晚饭后喝酸奶，就要相应减少晚餐，否则会引发肥胖。

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1楼网友：長槍戰八方
2021-01-12 05:17

健康啊当然健康
采纳哦

2楼网友：深街酒徒
2021-01-12 03:59

我暂时保留我的看法！

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