去健身房应该注意些什么？需要带什么东西呢？

去健身房应该注意些什么？需要带什么东西呢？

要带的：

如果洗澡，那么就带换洗的衣服、毛巾、洗发水、沐浴露。
水和水杯。
穿好运动鞋/跑鞋、运动服、运动裤，别去那里发现自己穿着靴子、皮鞋、正装无法运动。
不自卑的情绪，要想着一年后我也可以练成那么好的身材。
第一次练没必要那么兴师动众……有啥缺的以后再买。

第一次去不要太剧烈, 注意先热身, 如果你不常运动, 最好找个教练做些指导, 如果是健身, 没人保护不要碰重器械, 如杠铃之类的.

所以经常是不必要的东西就省去、毛巾，把可以需要用的洗发水。因为自己出行不喜欢带太多的东西、还有要换的衣服什么的、还有一块手帕擦汗用、乳液什么的装在里面这样不会很累赘）、洗浴用品（可以准备几个小瓶子以前我去健身房的时候会带一瓶水

男生女生？ 男生带短袖短裤 运动鞋 项链戒指放好 还有水杯 一般健身房都会有饮水机 女生同上 但是要选好运动内衣 不然胸部不舒服

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