如何减掉肚子和大腿上的赘肉?

答案:1 悬赏:60

解决时间 2021-10-17 18:03

提问者网友：一抹荒凉废墟
2021-10-16 19:54

如何减掉肚子和大腿上的赘肉?

最佳答案

二级知识专家网友：风格不统一
2021-10-16 21:06

站立提腿法:
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法:
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法:
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

药物瘦腿法
使用药物作为辅助，牛奶枯瓜胶囊，这个产品是很不错的。我正在使用，方便简单，效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在计划之内。祝你早日成功!

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