鱼吃多了对身体好吗?

鱼吃多了对身体好吗?

我对上面那位的前半意见很同意， 吃鱼比吃猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉强 第一，鱼肉相对那几种肉来说，容易吸收。可能鱼肉相对他们来说，肉是少了一点。但我容易吸收呀。 营养方便，鱼跟其他肉差不了多少，鱼还多了好多比其他肉没有的东西。 第二是，海鱼比淡水鱼好。那个奥米咖3就只有鱼油有，而海鱼很多。淡水鱼脑也有一小部份。 不过吃海鱼，特别是深海鱼要特别地注意，有部份的鱼有毒。要清平净海鱼的内脏不要吃。

吃鱼比吃猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉强，吃深海鱼比吃浅海鱼强呢

鱼肉的蛋白质含量约为15%～20%，而脂肪含量却不高，仅为1%～10%，蛋白质易为人体消化吸收，可利用率高达95%以上。鱼肉中还含有多种人体必需的氨基酸，维生素A、B1、B2、D和矿物质。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸，鱼鳞中含有的卵磷脂，可预防动脉硬化，降低血脂，促进血液循环，抑制血小板凝集，减少脑血栓的形成和心肌梗塞，降低胆固醇，具有健脑作用。 普遍认为，多吃鱼可带来以下好处：1、鱼肉味道鲜美，营养价值高。2、鱼肉具有益智、健脑等作用。3、减少患心脏病的危险性。4、增强视力。5、减肥。6、降低血压。7、防癌症。8、控制类风湿性关节炎。9、缓减精神病症状。10、延缓衰老。11、减轻克隆病人痛苦。12、防止软骨病和夜盲症。此外，我国有文字记载或民间流传的鲫鱼，可补妇女哺乳期奶汁不足；鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼能治肺炎，痢疾；鳅鱼可以治关节炎、中耳炎和跌打损伤等。

一般应该是没问题的。我也挺喜欢吃鱼的。适当的搭配还是很重要的，网上到出多有。看你什么体质。

鱼类含有丰富的蛋白质，只要不是过敏体质，多吃鱼有益智的作用，还会抗衰老、防止皮肤下垂呢。希望我的回答对你有帮助。

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