海带草决明喝了可以减肥吗？

答案:1 悬赏:80

解决时间 2021-10-13 18:42

提问者网友：活着好累
2021-10-12 19:22

海带草决明喝了可以减肥吗？

最佳答案

二级知识专家网友：上分大魔王
2021-10-12 20:38

海带草决明喝了减肥效果是不明显的，不过喝草决明子有通便的作用。
　　如果要减肥需要有合理的饮食搭配有氧运动才可以，不建议进行药物减肥，不利于身体健康。
　　肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。

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