美体健身小知识
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-10-18 08:26
- 提问者网友：战魂
- 2021-10-17 21:07
美体健身小知识
最佳答案
- 二级知识专家网友：人類模型
- 2021-10-17 21:20
建议：以平躺的姿势仰卧，双脚分开和肩膀同宽，然后先将右脚抬起约10CM，脚尖使力勾紧停顿一秒，再轻轻放下。完成后左脚同上再做一次。一组动作重复5次。长期做可以减掉小肚子赘肉，收紧腿内侧肌肉是下半身更曼妙苗条。
全部回答
- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-10-17 21:29
建议：往左上方尽量抬高右脚，滞空停约莫一秒钟后轻轻放下来，完成后左脚同上。重复这组动作5—7次。 这样做可以收紧腿部和腹部的肌肉。
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