心里忐忑不安怎么办好难受

答案:5 悬赏:20

解决时间 2021-01-12 14:40

提问者网友：沉默菋噵
2021-01-12 04:05

心里忐忑不安怎么办好难受

最佳答案

二级知识专家网友：动情书生
2021-01-12 05:23

您试着这样去做，慢慢的就会好起来的：
1、嘴角习惯性上扬15度
2、善于发现微小幸福
3、适当放低生活标准
4、适当健忘的头脑
5、选择喜欢的职业
6、抗压力耐打击
7、对负面情绪要有钝感力
8、随时随地发泄压力
9、感恩的心态
10、张弛有度的生活节奏
11、相互赞美的心态
12、对生活充满热情
13、去发现事物好的一面
14、善于自嘲
15、适当的精神胜利法
16、八小时以外有所寄托
17、没有太大的野心
18、内外兼修

开心生活！快乐工作！与你共勉！为你加油！

全部回答

1楼网友：梦中风几里
2021-01-12 07:59

写日志写下来。

2楼网友：撞了怀
2021-01-12 07:33

都是已经过去的事，何必这么自责

3楼网友：洒脱疯子
2021-01-12 06:12

是什么原因呢，可能伱预感到了什么，好好睡一觉，睡醒了就会好些，要是睡不着，就在网上找一些催眠的音频听听，希望有你有所改善

4楼网友：人间朝暮
2021-01-12 05:44

以我个人的经验。。心情忐忑时候是因为感觉有事情发生。。但是忐忑不安没有任何用处。。关键时刻还是得静下心来。。我个人纾解内心压力的办法是使劲做自己感兴趣的事。。比如我喜欢涂指甲油。。我就会折腾我的手指甲。。给指甲染上各种不同的亮丽的颜色。。然后心情就会平静许多了。。而且在做自己喜欢的事情的时候可以分散注意力。。就是那个分散注意力的时间也许就能让你心情又所改变。。面对问题时候也可以比较坦然了。。
做错事情就要想办法去弥补。。不要让错误再继续下去。。只在这里表示后悔遗憾是没有用的。。快点去想办法改正错误啊。。不要拖了哈。。早点改正就可以早点放开心。。

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