怎么练习第七块第八块腹肌
答案:5 悬赏:10
解决时间 2021-11-09 01:45
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-11-08 01:55
怎么练习第七块第八块腹肌
最佳答案
- 二级知识专家网友：过活
- 2021-11-08 02:25
你可以参考：超减肚子的街舞教学
在百度里搜寻就可以了，我练习了一段时间，效果不错。
全部回答
- 1楼网友：山君与见山
- 2021-11-08 06:00
合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，你才能拥有梦寐以求的腹肌
- 2楼网友：十鸦
- 2021-11-08 05:34
七八块腹肌你这样练习：仰卧起坐的躺姿，双手叠放胸口，然后上身仰卧抬起到上身与水平成30-40度角（刚开始练习建议30度角后期可以加大角度），连续做30个 做3组，间隔休息30-60秒
- 3楼网友：千杯敬自由
- 2021-11-08 05:10
卷腹，多组数。要坚持
- 4楼网友：鱼芗
- 2021-11-08 03:39
卷腹，多组数。要坚持。推荐牛男的腹肌。你可以去看看
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