吃水蜜桃对人体有什么好处？

您好！

吃桃子的好处  ：

桃子的口感良好，通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿，所含营养物质也相对丰富，吃了对身体有补益延年的作用。
桃还具有药用价值。唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”，还说“肺病宜食之”。按，中医称肺为“娇脏”，喜湿润，恶干燥。桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。桃子的营养还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干（桃脯），经常服用，能起到美容养颜的作用。只是桃干的含糖量过高，用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多，还能提高风味。
值得注意的是，鲜桃下树后极其不耐储存，应趁鲜食用。食用前还要将桃毛洗净，以免刺入皮肤，引起皮疹；或吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺痒等症。

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吃水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。它含维生素C很高；蛋白质含量高于苹果、葡萄；铁的含量比苹果和梨都高，素有果中皇后之美誉。

桃养人杏伤人李子树下埋死人，桃子能补充水分和维生素矿物质。

桃子含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色俗语言：桃养人，杏伤人，李子树下埋死人
可见适当多吃桃是有好处的！桃 补铁 润肠通便
   桃李杏都不能多吃 俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。夏季正是这3种水果当令的季节，这句老话到底有没有道理呢？详细阅读 >>>
“我像恋人般望着桃子，像年轻的恋人望着春天的花蕾。”——《俄国的一盘桃子》美 Wallace Stevens
    营养评价：俗语 “桃养人” 说得一点不假。桃子性味平和、营养价值高，自古就是吉祥多福的象征。桃中含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐，铁的含量较高，相当于苹果和梨的4～6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。此外，多吃桃子可以补益气血、养阴生津，兼有活血化淤、润肠通便的妙用。
    饮食禁忌：自古就有“桃仁有微毒，不可过食”的说法，所以桃仁多食会令人发热甚至中毒。 吃桃的同时不可同食鳖肉、烧酒，否则有昏厥、胃痛的危险。
  及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。