秋季幼儿吃什么降火？

秋季幼儿吃什么降火？

秋天的天气非常干燥，幼儿体内容易产生“火气”，情绪也容易跟着 变得躁动不安，这种情况很可能是人 体的某些营养摄入不平衡引起的。因 此，在给幼儿添加辅食的时候别忘了 选择清火润燥的食品。南瓜可以防止幼儿嘴唇干裂、鼻 腔流血及皮肤干燥等，可以增强机体 免疫力，改善秋燥症状。给幼儿吃南 瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主 食，但也不要太少。枇杷中医认为，枇杷味甘、酸，性 平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清 热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多 痰，很适合秋季食用，也有防病的作 用。选购枇杷时，以个头大而匀称、 呈倒卵形、果皮橙黄，并且茸毛完 整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。 如果将枇杷放在冰箱内，会因水气过 多而变黑，一般储存在干燥通风的地方即可。枇杷因含多酚类成分，剥皮后容易褐化变色，浸于冷水、糖水或 盐水中可防变色。但尚未成熟的枇杷 切勿给幼儿食用。

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