我腰椎间盘突出睡觉姿势应该怎么样
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-01-16 23:30
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-01-15 23:46
我腰椎间盘突出睡觉姿势应该怎么样
最佳答案
- 二级知识专家网友：猎心人
- 2021-01-16 01:17
自己怎样舒服怎样睡，如果睡觉时出现腰疼，大多数跟腰椎负荷增加有关系，在这里建议如果你平躺睡觉的可以再膝盖下方放一个枕头，放松背部的肌肉；如果是侧卧睡觉，建议在双脚的膝盖中间放一个枕头，尽可能使腰椎处于中立位，减少腰椎的负荷，还有床垫对腰椎间盘突出的患者也有关系，腰椎间盘突出者应该睡软硬适合的床，这样能给腰背提供足够的支撑，能让腰椎充分地休息。不要睡硬床，这样会对腰部负荷加大，睡硬板床可能会加剧腰背肌肉的僵硬状态，加剧腰椎间盘突出的症状。
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