步行一分钟多少步数最合理？

步行一分钟多少步数最合理？

正常人每分钟步行速度大约是1m/s,步距大概60－75cm，频率一1步半/s，60－100m/min ，4-5km/h。

行走速度指数：行人在闹市区单位时间内步行60英尺的速度，这个指数可以作为一个经济指标。

在没有机械和畜力的原始时代，人的行走速度指标几乎和现在社会的国民经济景气指数一样重要。而现在市民步行速度也在一定程度上代表着一个城市的经济发展水平。
另外步行速度和人体健康也有着密切关系。
走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡。研究人员称，该调查揭示出行走速度是寿命长短的“预警器”，即使在身体健康的人身上同样适用。这一研究在美国老年学会会议上提出，发表于《美国老年学会》杂志11月刊的相关研究也印证了这一观点。
“原因可能有两个，”此项研究的作者之一，来自匹兹堡大学医学院的斯蒂芬妮·A·史图登斯基博士说，“一是对走路快的人来说，走路本身就是很好的锻炼；二是这些人体质一直比较好，所以走路时健步如飞。”
那么走得快，身体好为什么步速能预测寿命呢？这是由于步行需要消耗大量的身体能量，并对肢体动作进行有效的控制，同时还需要包括心肺系统、循环系统、神经系统以及肌肉骨骼系统在内的多个器官系统的支持与配合。     而步行速度慢一方面反映出老人的身体系统已经受损，另一方面也表明他/她步行时需要耗费较多的能量，所以步速能对老人的寿命起到预示的作用。

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