经常失眠怎么办?
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-09 02:56
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-11-08 09:00
经常失眠怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友：刀戟声无边
- 2021-11-08 09:37
建议：你好！有很多的因素会导致失眠：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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