我15岁，适合减肥吗？可以制定一个健康的减肥计划吗？
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-11-09 12:38
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-11-08 15:09
我15岁，适合减肥吗？可以制定一个健康的减肥计划吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：十年萤火照君眠
- 2021-11-08 15:26
你好。减肥关键是要有毅力。适当地节食，加体育活动配合，坚持做，身体多余的脂肪就一定会渐渐地消下去。 建议你在晚餐吃到半饱，以第二天不饿为度。慢跑、体操、仰卧起坐，都可以的，每天上下午的空闲时间就做活动，锻炼到身体微微出汗就可以。贵在坚持。
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-11-08 16:59
用健秀纤维营养餐,最根本原因,肠道功能入手,消除原始的褐色脂肪,进肠道分泌肠促胰酶肽,使食物不再以脂肪的形式堆积
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