怀孕吃什么菜好?

答案:3 悬赏:10

解决时间 2021-10-13 16:04

提问者网友：你挡着我发光了
2021-10-13 07:50

怀孕吃什么菜好?

最佳答案

二级知识专家网友：迟山
2021-10-13 09:20

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.要多吃含蛋白质的食物,大米,白面等含糖食物相应要增加,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,有助于防止便秘.可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙

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1楼网友：不如潦草
2021-10-13 10:53

一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。　

2楼网友：七十二街
2021-10-13 09:51

怀孕期间的饮食也不是特别挑剔的，营养跟上就行，可以多吃点鱼、鸡，核桃、水果那.对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。原则;为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食。原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃;太咸的。以上就是我的回答，希望对您有帮助！

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