求一份关于男人减肚子的计划
答案:5 悬赏:40
解决时间 2021-11-08 07:47
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-11-08 04:47
求一份关于男人减肚子的计划
最佳答案
- 二级知识专家网友：琴狂剑也妄
- 2021-11-08 04:57
其实很简单，就是坚持有氧运动。跑步，游泳，跳绳都可以。但是有氧运运的时间每次不能少于40分钟
全部回答
- 1楼网友：舊物识亽
- 2021-11-08 07:59
首先饮食低脂高蛋白，无氧训练，偏重于腰腹训练之后有氧30以上！
- 2楼网友：人间朝暮
- 2021-11-08 07:02
千万不要跳绳，跳跃性的运动对于肥胖人来说会对腿脚关节造成伤害，因为体重加上重力作用会让垂直方向的力加大。慢跑是最好的运动，30分钟是基础，再坚持10分钟很关键，效果更好。
- 3楼网友：千夜
- 2021-11-08 06:24
我暂时保留我的看法！
- 4楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-11-08 05:50
减肥最好的方法 是让身体学会呼吸，彻底的放松自己，也可用手轻抚自己的肚子，适当的远动和饮食也会对身体很有好处。有肚子不一定是吃的多的原因，还有一种原因生气和郁闷也受影响，好的心态好的心情 才有好的身体。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息！
大家都在看
推荐信息