保持饥饿是不是对身体有好处？是否利于排毒？

保持饥饿是不是对身体有好处？是否利于排毒？

保持饥饿有好处，单说有利于排毒那是误导，还要看情况。
人体排毒有多种路径，主要是肝肾，通过便、尿液等排除体外；还有通过皮肤汗液排出体外。
夏天天气热，人体代谢快，毛孔舒张有利出汗排毒。冬天就慢下来了，所以就是饿了，你坐着也排毒，怎么说有利于排毒。
只有通过运动大量出汗、清空肠道才有利排毒。

个人觉得不准确。吃饭7、8分饱即可。一日三餐。晚上5-6点吃过后，如果睡得晚，微有饥饿感就休息，利于减肥。又不会对身体造成伤害。

对身体是没有好处的、、要想排毒，你可以每天早上喝一杯淡盐水或者是白开水，半个小时之后再吃少点的有营养的早餐、、、至于你刚提到的文章，它是说饿着点，其实就是要你不要吃太饱啦、、、还有一个排毒的方法比较的折磨人的，就是在你周末的时候什么都不要吃，只喝白开水，或者吃点苹果，再加上一点点的泻药，这个方法的排毒效果很好的、、但就是不太能坚持下来的、、、

不是，如果你每天都保持一定的运动量和饮食水平，即使没有饥饿感也是会瘦的。
　　身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。
　　食欲和饥饿感常常被混淆，是因为当我们受到外在刺激而产生食欲时，会有和饥饿感产生时同样的现象──唾液开始增加，胃也开始收缩。但不同的是，如果不加理会，这种感觉很快就会消失。所以，想减肥，就一定要区分自己是真饿还是只是嘴巴馋。
　　经常节食的人比较不容易区分自己是真饿了，还是只是嘴巴馋了，而且他们一旦向食欲投降，就会忍不住特想吃高热量食物。超重的人，不是让自己挨饿就是让吃得太撑。
　　不幸的是：想限制进食的人，更容易掉入饥饿→暴食的陷阱。因为他们饿得头晕眼花，满脑子都是食物，这样很容易吃得更多。如果他们少食多餐，就不会产生这种难以抑制的强烈渴望。

你好：
这个说法我认为是不科学的，饥饿与排毒并无关系。始终保持饥饿状态对身体不好。排毒多喝水，多吃点青菜。
祝你健康！

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