晚上不吃饭早上吃很多。会不会长胖?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-08 18:19
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-11-08 02:37
晚上不吃饭早上吃很多。会不会长胖?
最佳答案
- 二级知识专家网友：末日狂欢
- 2021-11-08 03:23
早上可以吃多点,但不要把胃吃坏掉~吃点能补充能量的食物例如鸡蛋,牛奶,面包,米饭,包子,馅饼等等你喜欢吃的中午1点前吃多点也没关系,可以吃饱,主要是吃蔬菜!含膳食纤维的东西例如汤类,肉类,炒菜类,配合少量主食晚上能坚持不吃也很好,或者3点以后不可以吃了!吃的话就不要吃主食了有喝咖啡和饮茶的习惯也不错!但是无论吃什么怎么吃,每天必须保证蔬菜的摄入!!!!这样饮食才均衡,而且不会便秘
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