怎么样能死奶水又多又浓？急！！！

吃糯米稀饭，里面要放花生红枣哦，我现在就是用这个方法，很快就有效果了

鲫鱼汤、猪脚汤、木瓜排骨汤、甲鱼汤。

我干姐姐坐月子的时候，我妈熬的鲫鱼汤（鲫鱼大概6-8两一条的，2-3条就好），温水下锅汆烫，水开就取出鱼，水倒出撇去杂质，备用。

然后炒锅烧底油，少少葱和香菜炝锅，点酱油、加温水（焯鱼的水），水沸放鱼、少许醋、一点点盐。

汤再沸腾，起来就放一只柿子椒（柿子椒的蒂要选直的，不会辣），2颗西红柿，开锅再小火炖大约50分钟。

个人体质不一样，效果也不一样，其实，产妇充足的睡眠和良好的心态尤为重要。