关于肌肉锻炼后的休息时间
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-16 20:35
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-10-16 10:25
关于肌肉锻炼后的休息时间
最佳答案
- 二级知识专家网友：平生事
- 2021-10-16 10:40
锻炼胸肌 例如做俯卧撑 每星期做一次就好 强度太大会拉伤 但是每次做都要做够 否则就没什么作用了 你可以分组锻炼 每组多少个 胸肌和别的肌肉不一样 锻炼以后需要恢复 五天左右吧 就可以下一次锻炼了 腹肌每天都要锻炼 要经常刺激它 否则还会反弹 手臂每次锻炼后 恢复一两天就可以了！给我最佳答案额！呵呵
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