后半夜失眠怎么办

失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。
以下是治疗失眠最好的偏方：
蜂蜜具有补中益气、安五脏之功效，其对纠正失眠作用明显。可用蜂蜜3茶匙，加适量温开水，每晚喝一次。
小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质--五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。
花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。
将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。如果服药后能盖被取微汗，还能加强失眠治疗效果。
鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。
鲜丹参16克、鲜酸枣根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪梦。以上偏方一定要在医生的指导下服用。

我一般也是看书

如果仅仅是偶尔的后半夜失眠，那可以起身看看书，或理清一下白天无法静下心来思考的各种问题，此时你最能听到自己的心声哦！当然如果你每天都是后半夜失眠，那么需要到医院做个脑供血和脑电图，甚至是核磁共振查找脑部的工作情况异常的原因，对症下药及时治疗！

每台睡前用热水泡脚后，在按摩涌泉穴，几天就见效

我的方法是手机看书，很快就眼皮耷拉了。你试试看。

白天少睡会儿

大量补钙，女人可以服用一些大豆异黄酮，男人可以多晒太阳。

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