怎样可以减肥?

答案:5 悬赏:20

解决时间 2021-04-28 11:41

我想瘦一些.可是又不想不吃饭.我还不想喝减肥茶.还不想运动,我该怎么办?

最佳答案

科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。

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事实上运动加食疗一般减得比较快啦。建议你去买本女刊，瘦美人吧。里面的东西都蛮不错的，有一些小运动，也不会很难撒。还有一些食疗的，我自己在看觉得蛮不错的。

推荐你既简单又比较健康的方法就是用苹果当饭吃. 也就是什么都不吃饿了就只吃苹果. 吃多点都没关系... 3天能看到效果. 连续吃一个礼拜就会瘦10斤左右. 此办法不可长期用喔.!! 建议你可以吃一个礼拜后停几天再吃一个礼拜...

控制饮食加有氧运动

每天运动一个小时以上的有氧运动

坚持一个月就可以减将近十斤左右

减肥的方法有很多，每一种有一定的适应人群，效果好的减肥药有很多，但是每个人的体质都不同，有效的人群也会不同，我用的是美宝莱减肥胶囊减的肥，效果还算不错，没有感觉到有副作用，至今也没反弹，你可以去试试！

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