如何自己增强舞蹈里面后腿的软度。自己没有把杆应该怎样压后腿。
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-04-28 13:28
- 提问者网友：饮鸿
- 2021-04-27 23:53
如何自己增强舞蹈里面后腿的软度。自己没有把杆应该怎样压后腿。
最佳答案
- 二级知识专家网友：兮沫♡晨曦
- 2021-04-28 00:32
后腿的软度主要是两个方面组成，一个是腰部的柔韧性，还有一个是后退跨根的柔韧性。可以把前腿搭在一个高的地方然后另一条腿支撑地下术叉，身体向后弯，把身体大部分重量放在后腿上，如果属于那种很硬的人，要慢慢压，否则会容易受伤。
全部回答
- 1楼网友：短发女王川岛琦
- 2021-04-28 03:24
每天压腿50次，每次5秒，练习一下弓腰吧 有是找我。
- 2楼网友：瘾与深巷
- 2021-04-28 02:06
下叉以后向后弯腰，手去够脚腕。
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