怎样能改善睡眠,晚上不做梦,白天自然醒
答案:4 悬赏:30
解决时间 2021-10-13 09:11
- 提问者网友:雨不眠的下
- 2021-10-12 17:42
怎样能改善睡眠,晚上不做梦,白天自然醒
最佳答案
- 二级知识专家网友:猎心人
- 2021-10-12 18:12
一是晚餐不要吃太多,太油腻;二是晚饭后出去适当运动;三是用温水烫烫脚;四是睡前不看惊险刺激恐怖的书刊电影;五是早睡早起。这样就能很好地改善睡眠。
全部回答
- 1楼网友:老鼠爱大米
- 2021-10-12 20:15
如果身体没有问题,那就是缺少锻炼。每天坚持步行30分钟,晚上很好睡。
- 2楼网友:一秋
- 2021-10-12 19:34
作息有规律 早睡早起
- 3楼网友:逃夭
- 2021-10-12 19:02
心情舒畅自然休息的好
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