健身初学者如何快速入门？

答案:1 悬赏:50

解决时间 2021-11-09 01:08

提问者网友：遮云壑
2021-11-08 03:46

健身初学者如何快速入门？

最佳答案

二级知识专家网友：孤独入客枕
2021-11-08 04:02

对于健身初学者来说关键是如何入手，或者叫入门。开始的时候不知道从哪里开始练。所以我们就需要一个锻炼计划，等你练了一段时间后，可以根据自己的情况来制定适合自己的计划（计划是跟不上变化的）另外，建议你定期做身体检测（健身房一般都可以，就是胸围，臂围，腰围，臀围，大腿围，P腿围，身高和体重，还有脂肪含量等等）做好检测后，有利于你调整你的锻炼计划，也能增强你坚持下去的信心。先跟你提个建议，在健身房不要教练推荐什么产品就买什么商品，可以先找人打听一下适合你的东西，否则容易吃亏。

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