22岁 每天晚上3点钟睡觉，早上7点半起来 在饮食上应该注意什么
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-17 18:34
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-10-17 01:19
22岁 每天晚上3点钟睡觉，早上7点半起来 在饮食上应该注意什么
最佳答案
- 二级知识专家网友：零点过十分
- 2021-10-17 01:54
看来你还是很辛苦的。首先睡眠不足，皮肤会憔悴。其次，你必须补充足够的能量。营养是一定要跟得上的，早餐：鸡蛋（隔一天吃一个），牛奶，包子之类。中饭：至少一荤一素，外加饭，水果适量。晚饭：其实，按你这样，是可以吃饭菜的，不过，如果你不会饿的话，可以喝些养生的粥，外加水果。一定要有糖分的，可以随身带一两颗糖，头晕什么的，含含。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息！
大家都在看
推荐信息