早上起来空腹跑步可以减肥吗？早上起来空腹跑步可以减肥吗？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-08 11:12
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-11-08 01:23
早上起来空腹跑步可以减肥吗？早上起来空腹跑步可以减肥吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：山有枢
- 2021-11-08 02:22
早上空腹煅炼不好.傍晚运动好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低，呆着又累又困只可能吃零食，所以去运动，事后会觉得神清气爽。早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益.特别是对身体比较瘦弱，体质也不是很好的人来说更要注意.我想晚上锻炼比较好,不要太激烈,有条件的洗个澡,对身体,睡眠都好. 傍晚运动效果最佳，慢跑是最容易和效果较好的，能增强心肺功能，增强体质。 傍晚运动效果最佳，傍晚适当的运动运动还可以增加睡眠,不过别忘了在运动前喝杯温开水.
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