每天不吃早饭，然后晚上给补上，这样是否有害健康呢？

每天不吃早饭，然后晚上给补上，这样是否有害健康呢？

这样有害健康

不吃早餐的人倾向于在剩余的时间里吃得更多，而且喜欢吃高热量的食物。这些人因此更容易感觉疲劳、精神不集中、易怒、体重增加。下面是不吃早餐的人七种常见症状。

　　1.注意力不集中，工作效率降低 从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，如无早餐供应给血糖，脑部血糖很低，上午会容易感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神萎靡。

　　2.易患消化道疾病 早餐不吃，中晚餐猛吃，饥一顿饱一顿打乱了消化系统的生理活动规律而诱发肠炎等肠胃疾病。

　　3.会使胆固醇增高 不吃早餐者血液中的胆固醇含量比每日吃早餐者高33%，而胆固醇高的人，血管中有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。

　　4.易患胆结石 人在空腹时，体内胆汁中胆固醇的浓度特别高，在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出;如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易患胆结石。

　　5.可导致肥胖 人在空腹时身体内贮存能量的保护功能增强，因而吃进的食物容易被吸收，即使所吸收的是糖，也容易变成皮下脂肪，造成皮下脂肪积聚，使身体肥胖。

　　6.皮肤干燥、起皱和贫血 不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
7.易患感冒、心血管疾病 营养不良导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。

是的,早上不吃早餐,会影响上午的学习和工作,,晚上一起补上,是不可能的,而且晚上吃的太多,胃的负担太重,同样会影响晚上的睡眠,时间久了,对人体的健康不利.

1、飲食一定要规律，要合理。

2、一定要多多注意自己的飲食調理。不吃早餐對身體傷害是最大的。早上起來先喝一杯溫開水，再吃一些高蛋白和營養的食物，可提供身體所需的一整天能量，工作起來也有效率得多。中午也得吃些大米飯，人體所需的大部分營養元素在大米里基本都含有，所以再忙也別忘了自己的胃。另外暴吃對胃的傷害特別大，而且很容易增肥，改變體形！

早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃了嘛！！！！

是的

绝对的

肯定的

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！