我午餐和晚餐都吃粉 晚上就吃水果会肥吗?

我午餐和晚餐都吃粉 晚上就吃水果会肥吗?

这样告诉你吧：
1，人体就好比是由脂肪，碳水化合物，蛋白质，以及一些微量元素和矿物质等组合起来的东西！
2，人体每天都要消耗掉一定上面的物质，假如你补充的足够，不多不少的话，人体可以说保持一定的体形（在保持一定的生活方式下）是没问题的，可能的。
3，当一个人的脂肪，碳水化合物，蛋白质总体摄取太多，超过每日需要的的时候，一般来说，摄取太多的物质就会都给转化成脂肪储存在人体，这就是人体变胖的原因。
4，但一个人的微量元素和矿物质每日的摄取需要保持足够才可以，而这个因为食物的含量和种类不一，所以要保持吃到足够的话就需要营养安排的均衡（这些可以另买营养素补充，就可以减少食物的摄取量）！
----上面是健康饮食的方式。

至于你，一天到晚都是以碳水化合物为主要食粮，而在食物转化中，蛋白质是无法有碳水化合物或脂肪转化的，所以这样的饮食有问题，而当你吃了过量的碳水化合物后，一般它只能是转化成脂肪这个形式！所以你的饮食习惯不好，要多注意下蛋白质的摄取，而脂肪，也要多摄取些其他的动植物脂肪才好（脂肪也是有很多不同种类的，只能这样说，但这样的说法是不很严谨的）。而晚上吃些水果什么的，一般水果里面也就是些纤维素，碳水化合物，矿物质，微量元素等等，所以吃些水果对健康是很有好处的！

假如你的正餐，碳水化合物就已经摄取足够了，吃水果后，里面的碳水化合物也只能是转化成脂肪一途。所以胖还是可能存在的！----你的饮食结构很不好，所以这样吃东西很可能无法减肥的！而要避免肥胖，重要的是摄取食物的搭配合理。假如人体没法每日摄取必要的营养，最后的结果就是人体的健康会越来越差！

----上面很多说法不很严谨，只能保证大致没错，如果对这些有兴趣，建议自己老实找些权威书籍学习！网络或现在很多出版物都是在放阙词，千万要注意。

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