右腿有点酸涨，站时间长了就是这样，做一会就好点！

偶尔不适的话，可能是因为风吹着凉、劳累过度导致的，可以选择热敷、按摩缓解。经常不活动的话，也可能会导致血液流通不畅造成不适，按摩可以缓解。平时如果经常劳累的话，也可能是因为腰部不适导致的压迫神经造成的，建议您做一个检查确定。

如果一直这样建议你还是到正规医院检查一下。

这是静脉曲张的症状表现，多见于单纯性静脉曲张或者是静脉瓣膜功能不全的患者，长久站立导致血液在下肢淤积，当平躺或者休息时，又促使了血液的回流，因而症状会有所减轻，但是建议患者还是尽早治疗，早期可以采取吃药或者穿弹力袜保守治疗。

腿酸，酸其实就是肌肉需要氧而一时供应不上，所以肌体便进行了无氧分解，从而产生乳酸的结果。多活动，让乳酸排泄出去，就不酸了。

你缺乏锻炼注意劳逸结合

是血液循环不好的原因，平时就要注意营养，不要吃油腻的食物了。