@高温天跑步对身体有影响吗
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-13 04:47
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-10-12 21:33
@高温天跑步对身体有影响吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：毛毛
- 2021-10-12 22:06
早晨七八点钟太阳就开始毒辣，因此不适宜外出锻炼，以免劳力性热射病发生。健身锻炼的时间建议选在傍晚7点以后，可进行游泳、跑步、太极拳、瑜伽等有氧运动，在户外通风的环境中为最佳，每次运动半小时左右，每周保证3次以上的频率。
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