我想戒烟了，我一天基本上是2盒烟！我想通过每天减少吸烟数量来达到戒烟的目的！不知道这样可以不！

答案:6 悬赏:20

解决时间 2021-04-28 03:34

提问者网友：夕夏残阳落幕
2021-04-27 10:13

一天只抽一根！
以此类推第一个星期，3天抽一根！
第二个星期，能有效果吗！
第三个星期！
我的计划可以吗，2天抽一根

最佳答案

二级知识专家网友：懂得ㄋ、沉默
2021-04-27 11:16

嗯有效我男朋友就是这么戒的不过你得有恒心有毅力啊！

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1楼网友：偏爱自由
2021-04-27 16:54

一天只抽一包，2天抽一包！第二个星期！第三个星期，3天抽一包以此类推第一个星期

2楼网友：开心就好
2021-04-27 15:42

看你的烟瘾估计是不行，一天一根与一天10根的区别不大吧？？你要想戒烟最好是一根也不要抽，这就和长跑一样，歇一次就还想歇，要是一直坚持跑下去反而没事！

3楼网友：转身后的回眸
2021-04-27 14:34

毅力最重要！！你第八个星期几天抽一根？你第九个星期几天抽一根？依次类推........

4楼网友：佛说妍妍很渣
2021-04-27 14:14

槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。取白色园根萝卜切丝2两，加白糖，每天早晨生吃，连服一周，效果极佳。

5楼网友：堕落奶泡
2021-04-27 12:42

调查表明，导致人们吸烟的主要原因有：一是社会交往的需要；二是朋友之间的影响；三是工作太累、吸烟可以放松一下；四是经常熬夜，吸烟可以提神；五是好奇心驱使，但已吸上了瘾；六是家庭其他人吸烟影响以及自我形象定位。烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂一样，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度[1]。我个人认为不一定有效果，其实戒烟主要还是看你的意志力！

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