爬楼梯和KITTY有养健身操哪个消耗的热量高呢?都是一个小时的。
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-20 07:47
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-10-19 11:46
爬楼梯和KITTY有养健身操哪个消耗的热量高呢?都是一个小时的。
最佳答案
- 二级知识专家网友：封刀令
- 2021-10-19 12:51
这个不好比较，因为牵扯的因素比较多，简单的比较一下，应该是健身操比爬楼梯要消耗能量，因为健身操通常是经过科学的比量，依照人体运动的规律来定制相关的动作，运动的比较全面和均匀，而爬楼梯是很多人减肥的一个土办法，对下肢锻炼的效果与自行车类似。
所以如果你想减肥或者塑形，个人建议你还是跳健身操，配合慢跑效果更好。当然，我还是比较倾向于找一个正规的健身中心，可以得到科学的指导
所以如果你想减肥或者塑形，个人建议你还是跳健身操，配合慢跑效果更好。当然，我还是比较倾向于找一个正规的健身中心，可以得到科学的指导
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