亲，先别急着减减减，这八点都没弄清楚怎么减
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-01-16 12:17
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-01-16 03:39
亲，先别急着减减减，这八点都没弄清楚怎么减
最佳答案
- 二级知识专家网友：过活
- 2021-01-16 04:40
这个问题涉及很多啊，减肥需要的是毅力、坚持，正确的方法是通过健身减脂，所以看你的坚持程度和用心程度，从身体承受上来看，减去自己一半的体重是很痛苦和漫长的，按照3个月减10斤还要保证不反弹是比较合适的~至于健身采用何种，这个内容太多，根据自己的喜欢，或加入健身房根据私人教练指导，或自己根据网上APP的订制自己的减肥方案，吃、练、睡三者结合，才能达到自己的目的~任务艰巨，贵在坚持，再加上正确的锻炼方法，加油~！用心~！
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