孕期睡眠多梦怎么办？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 17:02
- 提问者网友：温柔港
- 2021-11-08 12:03
孕期睡眠多梦怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒安江南
- 2021-11-08 12:46
这位妈妈不必那么担心，因为预期睡眠多梦是属于正常现象。妈妈们在白天不要睡的太多，尽量保持晚上睡眠充足。睡前到户外散一会儿步，让身体适度疲劳，睡觉前也可以用热水泡脚放松一下精神，另外还可以吃点具有安神补气的温补食材。这些都有助于改善睡眠情况的。
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