跑步会让小腿变粗吗?如果变粗怎么办?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-18 11:26
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-10-17 18:07
跑步会让小腿变粗吗?如果变粗怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友：煞尾
- 2021-10-17 19:24
针对你的小腿的话建议做一些小腿提踵，可以一定程度拉长小腿肌肉，就不会有肌肉堆积感，而且这个动作比较省事，随时随地比如坐公交的时候都可以进行。
还有锻炼后比如跑步完可以用一些精油按摩小腿，使肌肉松弛，就不会把肌肉练死，就是硬邦邦那种，然后你可以躺着做一些瑜伽里勾脚尖崩脚背的动作，也是为了让小腿线条更优美
还有锻炼后比如跑步完可以用一些精油按摩小腿，使肌肉松弛，就不会把肌肉练死，就是硬邦邦那种，然后你可以躺着做一些瑜伽里勾脚尖崩脚背的动作，也是为了让小腿线条更优美
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